Für alle Frauen in jedem Alter
Willst Du
Deinen Beckenboden wahrnehmen, kräftigen und entspannen,
um ihn auch im Alltag bewusst einzusetzen?
ein persönliches Bio-Feedback, ob und wie Du Deinen Beckenboden ansteuern kannst, um ihn mit auf Dich abgestimmten Übungen zu trainieren?
wieder mehr Kontrolle über den eigenen Körper bekommen
und ein effektives Training -auch schon präventiv-gegen Inkontinenz machen?
Dich wieder frei bewegen und z.B. nicht mehr auf die Nähe einer Toilette angewiesen sein?
Nach dem bewährten BeBo®-Konzept mit Spass und Musik sehr effektive Übungen machen und dabei Deinen ganzen Körper formen, straffen und stärken?
Unser Beckenboden ist unser Zentrum und sorgt für unsere innere und äußere Stabilität. Er ist u.a. mit der Bauch-und Rückenmuskulatur verbunden.
Wir Frauen haben von Natur aus einen schwächeren Beckenboden, der z.B. durch Schwangerschaften, Geburten oder anderen hormonellen Wandlungsphasen besonderen Veränderungen unterliegt. Und gerade der Beckenboden ist häufig ein feiner Indikator dafür, wie belastet wir gerade sind und wie es uns gerade geht. Nicht selten verändert der Beckenboden dann auch seine Haltekraft und Elastizität und wir entwickeln körperliche Beschwerden wie z.B. Inkontinenz, häufiger Drang auf Toilette zu müssen oder Rückenschmerzen. Und wir können uns auch schon präventiv darum kümmern, damit diese Beschwerden erst gar nicht auftreten.
Es erwartet Dich im Workshop ein fröhlicher Mix aus sehr effektiven Übungen und Tipps, die Du sofort in Deinem Alltag umsetzen kannst.
Durch die kleine Gruppengröße kann ich sehr individuell auf Dich eingehen.
Zusätzlich bekommst Du mit Hilfe des Pelvic Tools® ein persönliches Bio-Feedback über Deine Beckenbodenkraft. Das Tool misst und trainiert zeitgleich Deine Fähigkeit zur An- und Entspannung. Du bekommst auf Dich abgestimmte individuelle Übungen und Tipps speziell für Deinen Beckenboden.
Der Special-BeBo®-Workshop mit BIO-Feedback bietet eine individuelle und effektive Methode zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens.
