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Bewegung, Fitness & Gesundheit
Pilates
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kräftigung, Dehnung und Mobilität fördert, Rückenschmerzen lindert und besonders Beckenboden- sowie Bauchmuskulatur stärkt – ideal für Frauen in jeder Lebensphase, auch nach der Geburt.
Yoga für Frauen
Im Yoga für Frauen kombinieren wir fließende Asanas mit achtsamer Atmung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu fördern – ein Weg zu mehr Balance, Energie und innerer Ruhe.
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