Yoga für Schwangere
Kursbeschreibung
Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit tiefer und intensiver Gefühle. Vieles verändert sich - im Körper und in der Seele. Yoga ist ein wertvoller Begleiter in dieser so einzigartigen Zeit.
Verspannungen, Rückenschmerzen, Sodbrennen oder Wasseransammlungen können durch Yoga aktiv gelindert werden. Die sanften Übungen kräftigen Deinen Körper, angenehme Dehnungen lösen Verspannungen und ruhige Entspannungsphasen schaffen Ausgeglichenheit.
Achtsam und liebevoll widmen wir uns dem Wunder der Schwangerschaft. Durch die Übungen erfahren wir Vertrauen – in das Leben sowie in die Weisheit und Kraft des eigenen Körpers. Wir atmen und bewegen uns fließend, genießen die Gemeinschaft und finden Raum für individuelle Bedürfnisse.
Diese wundervolle Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation sowie die Achtsamkeit für Dein Baby im Bauch fördern Dein Körperempfinden und bilden die optimale Vorbereitung für einen der schönsten Momente auf Erden – die Geburt Deines Babys!
