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Vor der Geburt
Wochenkurs Geburtsvorbereitung
Im Geburtsvorbereitung Wochenkurs erhältst Du Übungen, Tipps und Infos, um Dich sicher auf die Geburt und die erste Zeit danach vorzubereiten – inklusive Partner*innen-Abende zur Unterstützung während der Geburt.
Wochenkurs Geburtsvorbereitung
Wir beschäftigen uns mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, praktisch anwendbaren Tipps, Euren Fragen, den Umgang mit Wehen, Gebärpositionen und wissenswerten Infos, damit Du Dich sicher auf die Geburt Deines Babys und die erste Zeit danach vorbereitet fühlst.
Speziell an den Partner*innen- Abenden besprechen wir, wie die Mutter und Euer Baby bei der Geburt unterstützt werden können.
Wochenend Geburtsvorbereitungskurs
Der Geburtsvorbereitung Wochenendkurs bietet in 2 Tagen eine Mischung aus Infos, Übungen und Tipps, um Dich optimal auf die Geburt vorzubereiten – mit speziellen Inhalten für Partner*innen zur Unterstützung.
Wochenend Geburtsvorbereitungskurs
(Für Erst -und Mehrgebärende)
Dieser Kurs bereitet Dich / Euch an 2 Tagen mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Infos, Körper- und Entspannungsübungen sowie praktisch anwendbaren Tipps auf den Geburtstag des Babys vor. Die Partner*innen erhalten praktisches Handwerkszeug und Ideen, wie sie ihre Frau und ihr Baby bei der Geburt und in der 1. Zeit danach unterstützen können.
Der Kurs ist auch für Frauen geeignet, die ohne Begleitperson am Kurs teilnehmen.
Geburtsvorbereitung ab dem 2. Kind
Der Kurs zur Geburtsvorbereitung ab dem 2. Kind frischt mit Übungen, Tipps und Hypnobirthing-Techniken Deine Erfahrungen auf und bietet Austausch sowie besondere Auszeiten für Dich und Dein Baby.
Geburtsvorbereitung ab dem 2. Kind
Mit Hilfe von praktischen Tipps, Körper-, Atem -und Entspannungsübungen sowie Techniken aus der Achtsamkeitspraxis und dem Hypnobirthing werden bereits vorhandene Erfahrungsschätze „aufgefrischt“ und besprochen. Du kannst Dich mit anderen Frauen austauschen, z.B. über den Umgang mit Geschwisterkindern.
Die Kursabende sind für Dich und Dein Baby eine ganz besondere Auszeit.
Happy Birthing
Der Workshop “Happy Birthing” verbindet Dich mit Deinen inneren Kraftquellen durch Körperarbeit, Hypnose und TCM, um gestärkt und zuversichtlich in Dein Geburtserlebnis zu starten.
Happy Birthing
Herzlichen Glückwunsch: Die Geburt Deines Babys ist eines der aller-größten und wundervollsten Ereignisse. Und so gerne wir sonst im Leben vorausplanen und strukturieren…… Geburten haben ihre ganz eigene Dynamik….
Was wir ganz sicher in uns haben, ist ein sehr verlässlicher eigener Pool an inneren Ressourcen, Kräften, Intuition und Wissen- innere Schätze und Kraftquellen, die wir uns zu Nutze machen können.
In diesem Workshop bekommst Du
- Einen ganz besonderen Raum für Dich und Dein Baby mit all Deinen Gefühlen und Fragen
- Leichte, kraftvolle & praktische Tools aus Körperarbeit und Mindset, der Hypnose, der TCM und Geburtsvorbereitung, um Dich mit Deinen inneren Kraftquellen zu verbinden
- Ideen und Impulse, wie Du herausfindest, was Du brauchst, um gestärkt und zuversichtlich in Dein Abenteuer der Geburt zu gehen.
Yoga für Schwangere am Morgen
“Yoga für Schwangere am Morgen” hilft Dir, körperliche und geistige Balance, Kraft und Vitalität zu fördern und eine bewusste Verbindung zu Deinem Kind aufzubauen.
Yoga für Schwangere am Morgen
Schwanger zu sein und Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer, das immense körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringt. Um so wichtiger ist es, das Du die Zeit ganz bewusst erlebst, früh eine intensive Bindung zu Deinem Kind aufbaust und Deine körperliche und geistige Kraft und Vitalität erhälst. Bei all dem kann Dir Yoga helfen.
Yoga fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden sowie körperliche und geistige Balance, Kraft und Stabilität. Körperübungen ( Asanas ), Atemübungen ( Pranayama) und meditative Elemente helfen, Kraft, Stabilität und Flexibilität zu erhalten, Spannungen zu lösen und Dich für das Kommende zu öffnen.
Ich freue mich auf Dich.
Yoga für Schwangere
“Yoga für Schwangere” unterstützt Dich mit sanften Übungen, Atemtechniken und Meditation, um Verspannungen zu lösen, Vertrauen in Deinen Körper zu stärken und Dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit tiefer und intensiver Gefühle. Vieles verändert sich - im Körper und in der Seele. Yoga ist ein wertvoller Begleiter in dieser so einzigartigen Zeit.
Verspannungen, Rückenschmerzen, Sodbrennen oder Wasseransammlungen können durch Yoga aktiv gelindert werden. Die sanften Übungen kräftigen Deinen Körper, angenehme Dehnungen lösen Verspannungen und ruhige Entspannungsphasen schaffen Ausgeglichenheit.
Achtsam und liebevoll widmen wir uns dem Wunder der Schwangerschaft. Durch die Übungen erfahren wir Vertrauen – in das Leben sowie in die Weisheit und Kraft des eigenen Körpers. Wir atmen und bewegen uns fließend, genießen die Gemeinschaft und finden Raum für individuelle Bedürfnisse.
Diese wundervolle Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation sowie die Achtsamkeit für Dein Baby im Bauch fördern Dein Körperempfinden und bilden die optimale Vorbereitung für einen der schönsten Momente auf Erden – die Geburt Deines Babys!
Schön Schwanger mit Pilates
“Schön Schwanger mit Pilates” kombiniert mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr sanftes Ausdauertraining, individuell angepasste Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie Entspannung für eine fitte und energiegeladene Schwangerschaft.
Schön Schwanger mit Pilates
Fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft: Im Mittwoch-Kurs von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr mit anderen, zum Teil auch nicht schwangeren Frauen werden individuell angepasste Kräftigungs-und Dehnungsübungen aus Pilates und Yoga, ein sanftes Ausdauertraining sowie ein umfassender Entspannungsteil angeboten.
Von "Mann zu Mann": Vater werden
Der Workshop “Von ‘Mann zu Mann’: Vater werden” beantwortet Fragen zur Geburt und der ersten Zeit danach, zeigt praktische Tipps zur Babyversorgung und beleuchtet, wie man die Partnerin unterstützt – inklusive Selfcare und Beziehungsthemen.
Von "Mann zu Mann": Vater werden
Was passiert vor, während und nach einer Geburt?
Was kommt auf mich zu und wie kann ich meine Partnerin unterstützen?
Was passiert in der ersten Zeit nach der Geburt?
Wie trägt man ein Baby? Windeln? Umziehen und Pflege?
Das sind nur einige Fragen, welche sich ein werdender Vater stellt und welche wir in dem kurzweiligen Workshop bearbeiten. Neben den zentralen Themen Selfcare und Beziehung werden die aktuellen Fragestellungen der Teilnehmer eingebaut und einige theoretische Impulse gegeben.
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