Kurz, knackig, effektiv- eine Art von Training, die süchtig macht.  

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Für alle Trainierten, die sich trotz wenig Zeit fit halten wollen. Mit diesem Express Workout kommst Du richtig ins Schwitzen und erzielst einen hohen Nachbrenneffekt. Innerhalb 4 Minuten gibst Du für 8 Belastungsphase a 20 Sekunden Vollgas und erholst Dich nach jeder Belastungsphase für jeweils 10 Sekunden. Nach 5 Wiederholungen ist Dein gesamter Körper trainiert.