Julia Hesse
Meine Leistungen im Überblick
Pilates Fach-Trainerin (A-Lizenz bzw. B-Lizenz)
Kursleiterin
Pilates Fach-Trainerin (A-Lizenz bzw. B-Lizenz)
Kursleiterin
Fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft: Im Mittwoch-Kurs von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr mit anderen, zum Teil auch nicht schwangeren Frauen werden individuell angepasste Kräftigungs-und Dehnungsübungen aus Pilates und Yoga, ein sanftes Ausdauertraining sowie ein umfassender Entspannungsteil angeboten.
“Schön Schwanger mit Pilates” kombiniert mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr sanftes Ausdauertraining, individuell angepasste Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie Entspannung für eine fitte und energiegeladene Schwangerschaft.
Für Frauen in jedem Alter und nach einer Geburt
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining auf der Matte, bestehend aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Widerstandsübungen. Durch die Übungen wird der gesamte Körper gestrafft und die Beweglichkeit erhöht. Pilates kräftigt die tiefliegende, oft geschwächte Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Rückenschmerzen werden gelindert und insbesondere die Beckenboden- und Bauchmuskulatur trainiert-ein optimales Training auch nach der Geburt eines Kindes und in jeder anderen Lebensphase.
Jede Kursteilnehmerin wird individuell betreut, um ihr die für sie passenden Übungen anzubieten. Abwechslung in die Stundengestaltung bringen verschiedene Hilfsmittel, wie beispielsweise Bänder und Bälle.
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kräftigung, Dehnung und Mobilität fördert, Rückenschmerzen lindert und besonders Beckenboden- sowie Bauchmuskulatur stärkt – ideal für Frauen in jeder Lebensphase, auch nach der Geburt.
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining auf der Matte, bestehend aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Widerstandsübungen. Durch die Übungen wird der gesamte Körper gestrafft und die Beweglichkeit erhöht. Pilates kräftigt die tiefliegende, oft geschwächte Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Rückenschmerzen werden gelindert und insbesondere die Beckenboden- und Bauchmuskulatur trainiert-ein optimales Training in jeder Lebensphase.
Jede Kursteilnehmerin wird individuell betreut, um ihr die für sie passenden Übungen anzubieten. Abwechslung in die Stundengestaltung bringen verschiedene Hilfsmittel, wie beispielsweise Bänder und Bälle
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit fördert und die Körperhaltung verbessert, insbesondere Beckenboden und Bauchmuskulatur.
Fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft: Im Mittwoch-Kurs von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr mit anderen, zum Teil auch nicht schwangeren Frauen werden individuell angepasste Kräftigungs-und Dehnungsübungen aus Pilates und Yoga, ein sanftes Ausdauertraining sowie ein umfassender Entspannungsteil angeboten.
Für Frauen in jedem Alter und nach einer Geburt
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining auf der Matte, bestehend aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Widerstandsübungen. Durch die Übungen wird der gesamte Körper gestrafft und die Beweglichkeit erhöht. Pilates kräftigt die tiefliegende, oft geschwächte Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Rückenschmerzen werden gelindert und insbesondere die Beckenboden- und Bauchmuskulatur trainiert-ein optimales Training auch nach der Geburt eines Kindes und in jeder anderen Lebensphase.
Jede Kursteilnehmerin wird individuell betreut, um ihr die für sie passenden Übungen anzubieten. Abwechslung in die Stundengestaltung bringen verschiedene Hilfsmittel, wie beispielsweise Bänder und Bälle.
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining auf der Matte, bestehend aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Widerstandsübungen. Durch die Übungen wird der gesamte Körper gestrafft und die Beweglichkeit erhöht. Pilates kräftigt die tiefliegende, oft geschwächte Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Rückenschmerzen werden gelindert und insbesondere die Beckenboden- und Bauchmuskulatur trainiert-ein optimales Training in jeder Lebensphase.
Jede Kursteilnehmerin wird individuell betreut, um ihr die für sie passenden Übungen anzubieten. Abwechslung in die Stundengestaltung bringen verschiedene Hilfsmittel, wie beispielsweise Bänder und Bälle
